糖質制限は今や糖尿病に悩む人だけでなく、狭心症や脳梗塞などの生活習慣病の予防や、ダイエット、美容と健康の維持など、幅広い世代の人に欠かせないものとなっています。
このような糖質制限の重要性から注目を浴びているのが糖質OFFアドバイザーという資格です。
こちらでは、糖質OFFアドバイザーの業務内容や学習することのメリット、資格勉強のカリキュラムなどについて見ていきます。
糖質OFFアドバイザーとは？
| 糖質OFFアドバイザー資格取得講座 | |
|---|---|
| スクール名 | キャリカレ |
| 目指せる資格 | 糖質OFFアドバイザー |
| 料金(税込) | 41,800円 (分割 月々2,020円〜) |
| 学習期間 | 3ヶ月 |
| 学習方法 | テキスト・添削課題 |
| 試験会場 | 在宅 |
| 資格試験 | 筆記試験 |
| 難易度 | |
そもそも糖質制限というのは、栄養素の一つである糖質を上手にコントロールした食事を摂ることで、食後の高血糖を防ぐことを第一の目的にしたものです。
元々は、長期的に継続した高血糖により狭心症や心筋梗塞、脳梗塞といった重度の障害を引き起こす病気の予防のために注目されるようになったものでした。
そのため、きちんとした糖質制限を実施するためには、目的に合わせた糖質摂取量の設定と栄養バランスを意識した食材選びや調理などを正しく実践できる知識やスキルが必要となります。
糖質OFFアドバイザーは、栄養科学に基づいた正しい知識を身につけた上で、目的に合わせて一人ひとりの状況を鑑みたアドバイスができる糖質制限のスペシャリストです。
本来の目的である生活習慣病の予防だけでなく、健康維持やダイエットなどの様々な悩みの解決をサポートできます。
高齢化社会が進む中、長寿や健康を意識する人も増加しています。
糖質OFFアドバイザーの知識やスキルは、医療・介護関係だけでなく、健康食品業界、スポーツ業界、美容業界などの様々な分野で必要とされているのです。
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糖質OFFアドバイザーの口コミ・評判は？
とてもためになりました。私ども家族は糖尿病、高血圧など疾患の多いので、糖質オフをとり役に立てば嬉しいと思ってます。
どの食品に糖質が何グラム含まれているか、写真付きのハンドブックを見ながら実践出来ます。レシピ集も大変参考になります。
糖質OFFアドバイザーの勉強をしていて自分のダイエットがどんなに危険だったかがわかり、 そして正しい知識を身につければ安全に確実にダイエットができることがわかりました。今回の勉強はとてもためになりました。
学習するメリットは？
理想の体型が手に入る
資格を取得するために学ぶのは糖質制限のメソッドが中心なので、栄養バランスを考慮しながら糖質をしっかり制限した献立を作れるようになるのが大きなメリットです。
糖質を制限すると、栄養素をエネルギーに変換する際に消費するエネルギー量が増えるため、ダイエットの効果が表れやすくなります。
もちろん、栄養科学に基づいた理論の基礎を学んでいくので、健康を損ねたり肌荒れや疲労感などもなく、適度に筋肉のついた理想的なボディメイクを実現できるでしょう。
美味しく痩せられる
食事制限が続きにくいのは、食事の楽しさを感じられなくなるためです。
栄養素やカロリーを制限する以上、好きなだけ食べられないのは仕方がありませんが、やはり美味しく食べて満足感を得られないと食事制限は継続しづらくなります。
糖質OFFアドバイザーは単なる糖質の制限だけでなく、身近な食材を使った満足感のあるレシピも学べるため、食事の楽しさと糖質制限の両立が可能です。
食材やメニュー選びに役立つハンドブックがもらえるため、毎日の買い物での食材選びだけでなく、外食も楽しむことができます。
無理なく続けられる
漠然と糖質制限をすると言っても、何をどのように食べたらいいのかが素人には分かりにくいものです。
こちらの講座では糖質というものを正しく理解した上で、糖質OFF実践プランシートを活用して具体的に目的に合わせた食事プランを作ることができます。
無理なく栄養バランスの取れた食事が身に付くでしょう、
講座の特徴は？
空き時間で学べる
キャリカレの講座は1日15分という短い学習時間になっています。
一つひとつの項目が効率よくまとめられており、短時間でも資格取得に必要なポイントがしっかり押さえられています。
15分程度のちょっとした空き時間ならば、忙しい人でも毎日時間のやりくりがしやすいので、結果的に無理なく資格取得まで学び続けることが可能です。
スラスラ学べる教材
初心者にとって、資格取得のための勉強は分からないことだらけでハードルが高くなりがちです。
ですが、キャリカレのテキストは専門用語をわかりやすく説明し、イラストや写真を多用しているので初めて学ぶことでも理解がしやすくなっています。
すぐに使えるレシピ集は不慣れな人でも挑戦しやすい簡単な手順のものが多く、さっそく毎日の献立に活用したくなるものばかりです。
質問は何度でも無料
こちらの講座は3カ月で資格取得が目指せるカリキュラムになっていますが、サポート期間は700日と長期に及んでいます。
この期間は無料で何度でも専任講師に質問をすることができるため、テキストに載っていなかったことや理解できなかったことなど、どんどん知識を広げていくことが可能です。
質問はスマホから簡単にできますので、積極的に活用しましょう。
学習のカリキュラムは？
糖質制限の基礎を学ぶ
1ヶ月目は糖質制限の基礎理論が主な学習内容です。
糖質制限とは何か、糖質と血液の病気や肌、骨、筋肉などとの関係性について知り、糖質制限による体づくりや具体的な取り入れ方などを学んでいきます。
この期間に目的に応じた糖質制限についての基礎を理解し、第1回目の添削問題を提出します。
タイプ別の実践法を学ぶ
2ヶ月目は糖質制限を実践する上での基本です。
糖尿病対策、ダイエット、アスリートへの食事指導など、目的やタイプに応じた糖質制限の実践法を学びます。
病気の予防とアスリートの体づくりでは、同じ糖質制限でも必要な栄養素も制限量も異なりますので、スキルアップの上で欠かせない知識です。
具体的には、たんぱく質や油脂、食物繊維などの他の栄養素についての理解を深め、注意すべき食材や調味料の揃え方も学びます。
また、目的別の具体的な実践法についても学習し、第2回目の添削問題を提出します。
プランの立て方を学ぶ
3ヶ月目は栄養バランスを考慮し、目的別に具体的な食事プランを組み立てられるようになるための期間です。
行動理論編では外食メニューの選び方やお酒とおつまみの関係、買い置きや食材のコツなどを学び、行動講座編では糖質OFF実践プランシートの作成に挑戦します。
年齢や性別、タイプ別に実践プランシートをいくつも作成して応用力をつけた上で、第3回目の添削問題を提出して修了です。
全てのカリキュラムを終えると、一般財団法人日本能力開発推進協会（JADP）の糖質OFFアドバイザーの試験に挑戦できます。
3回の添削問題を修了した場合は在宅でテキストを見ながら受験できるため、忙しい人でも自分のペースで資格取得が可能です。
こんな人におすすめ！
糖質制限を意識している人は多いため、こちらの講座は幅広い人におすすめできます。
特に、甘いものや外食が好きでダイエットしてもなかなか続けられないという人は、栄養素について学ぶことで過度の我慢や食事制限をせず、健康的に痩せられるのでおすすめです。
また、自分や家族の中で糖尿病などの生活習慣病の恐れがある人がいる場合は、毎日の食事に糖質制限メソッドを取り入れることで、無理なく健康な生活を送れるでしょう。
もちろん、スキルアップに役立てたいという場合にもおすすめです。
アスリートの食事指導やフィットネスクラブ、エステサロン、介護施設、医療機関など幅広い分野で需要があるため、取得して損はない資格と言えるでしょう。
食の改善に役立つ知識が豊富
糖質制限が美容や健康に良いとされていても、主食や嗜好品に多く含まれる糖質を制限することはなかなか大変です。
そこで糖質OFFアドバイザーの勉強をすることで、健康的な食生活だけでなくスキルアップなどにも役立ちます。
興味が湧いた方は、ぜひ取得を検討してみてはいかがでしょうか。
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