正しい姿勢を保つことで、血液の循環がよくなり、肩こりや腰痛の解消、不眠予防といった効果が得られます。
代謝も上がるので脂肪が燃焼されダイエットにも効果的です。
他にも腸内環境が整い便秘が改善するなど、正しい姿勢は健康や美容に多くのメリットがあります。
今回は、姿勢改善アドバイザーという資格について、学習内容や資格取得のメリット、どんな人におすすめなのかといった事について詳しくご紹介します。
姿勢改善アドバイザーとは？
| 資格・講座名 | 金額(税込) | 学習期間 |
|---|---|---|
| 姿勢改善アドバイザー | 42,900円 | 3ヶ月 |
姿勢改善に関する基本的な知識と指導技術を有すると認められた人に与えられる資格として、姿勢改善アドバイザーがあります。
一般財団法人日本能力開発推進協会が主催している民間の資格です。
正しい姿勢を保つことは、健康や美容にとってたくさんのメリットがあります。
姿勢改善アドバイザーは、相談者の現状の姿勢をチェックし、本来あるべき正しい位置に体を調整、維持できるよう、トレーニング方法やメニューのアドバイスをします。
資格取得後は名刺や履歴書に記載し、健康や美容のアドバイザーとして活躍できるでしょう。
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学習するメリットは？
体の歪みが改善される
足を組んで座る、バッグをいつも同じ手で持つ、頬杖をつく癖やデスクワーク中無意識に猫背になってしまう、こういった癖は体の歪みを作ってしまいます。
この歪みをほおっておくと、慢性疲労、肩こりといった体の不調をおこしたり、スタイルにも影響を及ぼしてしまうのです。
正しい姿勢がとれるようになると、背筋が自然と伸びるので、立ち姿の印象が変わったり、洋服の着こなしが変わるなど見た目年齢がグンと若返ります。
美しい歩き方が身につく
正しい姿勢で歩いていない場合、靴擦れや巻き爪の原因になってしまうこともあります。
足が痛むからと、何度ヒールを変えても変化がない場合、歩き方が問題なのかもしれません。
美しい歩き方は、背筋が伸びた正しい姿勢でないとうまくできないのです。
姿勢を改善することで、意識しなくてもへそに力が入り、美しく颯爽と歩くことができるようになります。
お腹周りが引き締まる
反り腰、猫背、巻き肩の癖がついている人は、ぽっこりお腹に注意が必要です。
正しい姿勢を続けることで筋肉が体を引き締めるコルセットのような役割をしてくれるので、ぽっこりお腹も解消されます。
無理なダイエットをしなくても、お腹の周りがすっきりとし、きれいなくびれが現れるでしょう。
太りにくい体になる
ダイエットを考えた時、食事制限や運動と同じくらい大切なことに、正しい姿勢を身につけるというのがあげられます。
無意識に美姿勢ができるようになると、血行やリンパの流れが良くなったり、基礎代謝があがり、太りにくく痩せやすい体に体質が改善されます。
腰痛や肩こりの予防になる
つらい腰痛や肩こりは、体の歪みからくるという事をご存じでしょうか。
特に背骨の歪みは神経を圧迫し、痛みを発生させます。
他にも、胃腸に負担がかかることからおこる逆流性食道炎や便秘といった消化器障害、慢性的な倦怠感も背骨の歪みからくることがあるのです。
正しい姿勢がとれるようになると、こういった体の不調を解消、予防することができるようになります。
講座の特徴は？
短期間で無理なく学べる
姿勢改善メソッドを開発した日本ウォーキングセラピスト協会代表理事監修のテキストは、仕事や家事の合間に効率よく学習できるよう、ポイントを押さえたものとなっています。
1日短時間の学習で、基礎から実践まで確実に身につけることができます。
わかりやすいテキスト
写真やイラストを豊富に使用したテキストは、飽きずに楽しく学べるよう工夫されています。
実際に体を動かす事を想定し、作られたテキストをみていると、次々に試してみたくなります。
自分でやってみることで、体の変化を感じる事ができるでしょう。
疑問点はスマホで解決
テキストだけでは理解できないこと、ちょっとした疑問でも、スマホでどんどん質問してみましょう。
最長700日までサポートを受けられるので、疑問や不安を残さず学習を進めることができます。
また、添削問題は専任講師が、学習へのモチベーションは専任サポーターが、万全の体制で資格取得までサポートしてくれます。
学習のカリキュラムは？
基礎を学ぶ
1ヶ月目は、どうすれば悪姿勢から上品で美しい姿勢になれるのかということをテーマに、姿勢がゆがむ原因や分析方法などを学んでいきます。
基礎となる理論は、1カ月目でしっかりと身につけましょう。
エクササイズを実践する
2ヶ月目は実践がメインの内容になります。
1ヶ月目に学んだ上下半身それぞれの調整方法や足、首、骨盤と部位ごとの調整方法を、1日5分、呼吸法を取り入れながら実践するというカリキュラムです。
このプログラムを1ヶ月続けることで、体の変化を実感できるでしょう。
応用スキルを身につける
3ヶ月目には、対象者やシーンに合わせた指導方法を学んでいきます。
高齢者向けに健康寿命を延ばすための指導方法や、子供向け姿勢教室についてなど、資格取得後に活躍するための指導テクニックが身につくでしょう。
こんな人におすすめ！
人と関わる仕事をしている人
姿勢改善アドバイザーの資格は、人と関わる仕事をしている人に人気があります。
接客業、講師、営業といった仕事についている場合、他人からの印象はとても大切です。
正しい姿勢がとれるようになると、誠実な印象と通りやすい声でしっかりと対応することができ、相手から信頼を得やすくなります。
育児中の人
お母さんが姿勢について学び、子どもの体をケアしてあげるというのもおすすめです。
カリキュラムには、子どものための姿勢教育も含まれています。
大事な子どもの発育を見守るためにも、学んでみて損は無いでしょう。
仕事に活かしたい人
もちろん、仕事に活かすこともできます。
例えば高齢者施設に勤務している人が、レクリエーションや健康管理の一環として、姿勢に関するアドバイスをすることができるでしょう。
就職・転職希望者には、専属キャリアコーディネーターが相談にのってくれますし、独立・開業希望者には、無料でホームページを作成してもらえるなど、サービスも充実しています。
姿勢改善アドバイザーで健康美人に
姿勢改善アドバイザ―の資格は、子供から高齢者まで幅広い年齢層に対応しており、さまざまなシーンで活用できます。
もちろん自分自身も正しい姿勢や美しい所作が手に入り、メリットは多いです。
通信講座で安心して学べるので、興味が湧いた人はぜひ資格取得を検討してみてください。
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