ヨガは美容や健康への意識が高い女性に人気があります。
スクールやスタジオに通ってヨガを習っている人の中には、「私もヨガを教えたい！」、「もっと深くヨガを学びたい！」と考える人もいるでしょう。
そんな方に試してほしいのがキャリカレのヨガインストラクター養成講座です。
今回は、キャリカレのヨガインストラクター講座の特徴や、受講が適しているのはどんな人かをご紹介します。
ヨガインストラクターって？
| ヨガインストラクター養成講座 | |
|---|---|
| スクール名 | キャリカレ |
| 料金(税込) | 50,600円 |
| 学習期間 | 2ヶ月〜 |
| 学習方法 | テキスト・映像講義・添削課題 |
| 目指せる資格 | ヨガインストラクター コアヨガインストラクター リラックスヨガインストラクター マタニティヨガインストラクター キッズヨガインストラクター シニアヨガインストラクター |
| 資格試験 | 在宅 |
| おすすめ度 | |
そもそもヨガって？
ヨガインストラクターの仕事を解説する前に、そもそもヨガがどんなものなのかおさらいしておきましょう。
ヨガとは4000～5000年前の古代インドで生まれた伝統的な修行方法で、ポーズと呼吸法を駆使して心と体の統一を目指すものです。
日本ではヨガのもたらす心身への健康効果が注目されており、美容効果やダイエット効果を求める人たちや、ストレス解消や癒やしを求める人たちの間で人気です。
また、ヨガは体力や年齢に関係なく実践しやすいので、美容への意識が高い女性たち以外にも、老若男女に幅広く親しまれています。
ヨガの魅力を伝えるプロ
ヨガのポーズの取り方や呼吸法の指導を通して、ヨガの魅力や楽しさを伝えるのがヨガインストラクターの仕事です。
ヨガインストラクターになるために特別な資格は必要ありませんが、資格を持っていることで豊富な知識と高い技術を証明できます。
そのためヨガインストラクターを志す人の多くは、スクールに通ったり通信講座を活用したりしてヨガインストラクター資格を取得するのが一般的です。
ヨガインストラクターの職場は、ヨガスタジオやフィットネスクラブが中心になります。
中には、老人ホームなどの介護福祉施設や市民センターでレッスンを行ったり、自宅でヨガ教室を開業したりする人もいます。
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学習するメリットは？
体の調子が良くなる
ヨガを学ぶメリットの1つは、体の調子を整えられることです。
ヨガを正しく行うと、骨や関節が本来あるべき場所に戻って内臓が活発に働くようになり、血流が良くなって冷え性が改善されるのです。
冷えは免疫力の低下や月経不順、不眠、肩こり、頭痛など多くの女性を悩ませるつらい症状を引き起こします。
ヨガで冷え性を改善すれば、これらの症状と決別できる可能性があるのです。
また、呼吸を整えながらポーズを取るヨガには、自律神経のバランスを整える効果も期待できます。
自律神経のバランスが崩れると、疲れやすさやめまい、頭痛や便秘などを引き起こすといわれています。
ヨガで自律神経を整えれば、冷え性だけでなくこれらの症状の改善も期待できるのです。
美容効果が期待できる
ヨガには、日常生活の中であまり使わない筋肉を使うポーズが多くあります。
普段使わない筋肉に刺激を与えることで、体のバランスが整い姿勢が美しくなります。
姿勢の崩れは見た目年齢が上がるだけでなく、基礎代謝量の低下にもつながる美容の大敵です。
したがってヨガで正しい姿勢を手に入れれば、外見からも内面からもキレイを目指せるのです。
また、ヨガを行って日常生活で使わない筋肉を刺激すると、基礎代謝量の増加が期待できます。
基礎代謝量が上がると、日常生活の中で消費するエネルギーの量が増えるので、結果的に脂肪が付きづらい体になるといわれています。
つまりヨガを正しく実践すれば、太りにくい体も手に入れることができるのです。
精神面も安定する
ヨガの重要な要素の1つに瞑想があります。
瞑想とは姿勢を正して目をつぶり、自分の呼吸に集中することです。
頭を空っぽにして瞑想を行うと、心が穏やかになり精神の安定につながるのです。
また、ヨガではポーズ中の呼吸も重要視され、中でもゆっくりと深い呼吸には、自律神経のバランスを整える効果があります。
自律神経が整うと、体の不調だけでなくメンタル面の不調にも良い効果をもたらすため、ヨガを行うことでストレスやイライラの解消ができるのです。
講座の特徴は？
初めてでもわかりやすいテキスト
キャリカレのヨガインストラクター養成講座には、ヨガをはじめて学ぶ人でも無理なく学習できるテキストが用意されています。
プロの講師陣のノウハウを凝縮したテキストを使えば、1日15分の学習でヨガの基礎から実践的な技術までスムーズに身に付けられるのです。
キャリカレのテキストでは、初心者にはとっつきにくい専門的な内容も簡単な言葉を使って説明してくれます。
それに加えてイラストや写真を交えて解説してくれるので、理解できずに挫折する心配もありません。
ヨガの要であるポーズも1つの動作ごとに丁寧に説明してくれます。
加えて、ポーズの効果を半減させる「NG姿勢」の紹介や、指定のポーズが難しい人向けの簡単な方法を紹介する「できないときは」など、実践的なコラムも用意しています。
万が一わからないことがあっても、講師に何度でも質問できるので安心です。
学びながら実践できる映像講義
ヨガの学習にはポーズの習得が欠かせません。
しかし、動きの流れを表現できないテキストのみでポーズを学ぶのには限界があります。
キャリカレのヨガインストラクター講座には、これを解消するために、要点を解説する映像講義が用意されています。
ポーズの取り方から呼吸のスピードまで、テキストでは伝えにくい細かなポイントも映像講義を活用すれば習得可能です。
正面だけでなくさまざまなアングルから撮影したポーズが収録されているので、テキストと合わせて活用することでより理解が深まるでしょう。
開業のノウハウも習得できる
また、講座には「開業サポートBOOK」と呼ばれる副教材も付いてきます。
この冊子には、ヨガの指導方法や接客方法、生徒さんへの声かけの仕方など、ヨガインストラクターとして開業するために必要な知識が詰まっています。
将来ヨガインストラクターとして独立・開業を考えている人にとって、この開業サポートBOOKは夢を実現するための道しるべになるはずです。
資格試験は？
在宅で受験できる
この講座を提供するキャリカレは、資格認定を行っているJADPが定めた認定基準をクリアしている機関です。
そのためこの講座を修了した人は、自宅にいながら資格試験を受けられます。
わざわざ試験会場に出向く必要がないため、仕事や子育てに忙しい人でも手軽に受験可能です。
在宅受験ならヨガを練習しているのと同じ環境で試験を受けられるので、試験の緊張感が苦手な人も充分に実力を発揮できるでしょう。
さらに、講座で使用していたテキストを見ながらの受験も可能です。
暗記が苦手という人でも合格が目指せますね。
各資格の合格ラインは全問題中70％以上の点を取ることですが、万が一不合格になってしまっても再チャレンジが可能です。
上級資格にも対応
この講座は、基本のヨガインストラクター資格合格者が受験できる上級資格にも対応しています。
上級資格には次の5種類があり、
- コアヨガインストラクター資格
- リラックスヨガインストラクター資格
- マタニティヨガインストラクター資格
- キッズヨガインストラクター資格
- シニアヨガインストラクター資格
ベーシックコースを極めてヨガインストラクター資格を取得したら、興味関心に合わせてさらなる上級資格を目指せるのです。
口コミ・評判は？
家事育児、仕事の合間でなかなか時間の取れない日々でも、自分のペースで勉強ができました。
内容も写真付きでとても分かりやすく、楽しく学べました！
この講座を学んで本当に良かったと思っています！ベーシックヨガやシニアヨガ、リラックスヨガ、コアヨガ、などは特にこの講座を通してでしかおそらく学べないことでした！
ヨガは何年か続けていたので、キッズヨガ、マタニティヨガなど幅を広げられて良かったです。動画とテキストまたはスマホで、空いた時間に見る事が出来ましたので、仕事をしながらでも受講できました。
ありがとうございました。
こんな人におすすめ！
プロのインストラクターになりたい人
キャリカレのヨガインストラクター養成講座がおすすめなのは、プロのヨガインストラクターを目指している人です。
この講座には、ヨガインストラクターとして生徒さんを指導するために必要な知識が揃っています。
加えて、開業に関する知識を収録している「開業サポートBOOK」も付いているので、ヨガインストラクターの夢に向かって具体的な一歩を踏み出したい人にぴったりです。
健康や美容にヨガを役立てたい人
インストラクターを目指していなくても、健康維持や美容のためにヨガを活用したいと考える人にもこの講座はおすすめです。
この講座なら基本的なヨガの知識だけでなく、インナーマッスルを鍛えることを目的とした「コアヨガ」や妊婦さんのための「マタニティヨガ」など、全6種類のヨガが学べるからです。
豊かなヨガの知識は人生のさまざまな場面で役立つので、ヨガインストラクターを目指していない人にもこの講座は価値があるのです。
まとめ
キャリカレのヨガインストラクター養成講座は、インストラクターを目指す人だけでなく、日常生活に生かしたい人にも適しています。
この講座には、教材が届いてすぐ学習がはじめられるようにヨガマットも付いているので、まったくヨガをやったことがない方でも気軽に始められます。
講座の公式ページから資料請求も可能なので、興味がある方はぜひ申し込んでみてください。
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