ストレスは日常生活や仕事のうえで大きな影響力を持つものであり、快適な生活や健全な経営のためにストレス管理を欠かすことはできません。
ストレス管理を行う上で必要なメンタルヘルス・マネジメントに注目が集まっています。
メンタルヘルス・マネジメント検定とはどんなものでしょうか？
その資格の取り方についても紹介していきます。
メンタルヘルス・マネジメント検定講座って？
| メンタルヘルス・マネジメント検定講座 | |
|---|---|
| スクール名 | ユーキャン |
| 料金(税込) | 29,000円〜 (分割 月々2,980円〜) |
| 学習期間 | 3ヶ月〜 |
| 学習方法 | テキスト・添削課題 |
| 目指せる資格 | メンタルヘルス・マネジメント検定 Ⅱ種・Ⅲ種 |
| 資格試験 | 全国主要都市で開催、マークシート方式 |
| おすすめ度 | |
働く人の心を守る資格
勤労者が職場で抱えるストレスは、うつ病や自殺の原因になっているとも言われており、健康管理の上でストレス対策が欠かせません。
厚生労働省は、従業員50人以上の職場で年1回のストレスチェックを行うよう通達を出しました。
従業員のメンタルケアが喫緊の課題となっている現状で、管理職のみならず人事や労務の担当者も、ストレス対策に関する知識を学ぶ必要性が増す一方だと言えるでしょう。
メンタルヘルス・マネジメント検定の資格を取得できれば、効率的に従業員のストレスを把握し、軽減するために対処することができます。
立場や目的に合わせて学べる
ユーキャンで学べるメンタルヘルス・マネジメント検定は、
- II種対応コース
- III種対応コース
の2種類があります。
II種対応コース（II種ラインケアコース）
II種対応コース（II種ラインケアコース）は、部下のストレス管理を担う管理職や人事・労務担当者向けのコースです。
従業員のストレス対策を学ぶことにより、健全な職場作りに貢献し、部下が安心して働けるよう環境の改善を図ることができます。
また、II種ラインケアコースでストレス対策を学べば、メンタルケアに関する正しい知識を生かしてストレスに悩まされる部下をサポートすることが可能です。
III種対応コース（III種セルフケアコース）
III種対応コース（III種セルフケアコース）は、社員個人が自分のストレスを管理するために必要な知識を身につけるコースです。
また、III種セルフケアコースでストレスの自己管理方法を習得すれば、自分の抱えるストレスに気付き、冷静に分析してストレスを除去することが可能になります。
様々なケースで役立つ
職場で悩みを抱える部下の相談に乗ることは、上司の重要な役目です。
ただし、単に話を聴くだけでなく、部下のストレスを軽減できるよう対策を講じなければなりません。
II種やIII種を学ぶことで、相手の話の聴き方や共感の方法など職場に必要なコミュニケーション能力を向上させ、ストレスを予防することができるでしょう。
さらに、職場以外の日常生活でも、メンタルヘルス・マネジメント検定講座で身につけた知識を生かして、あらゆる人間関係におけるストレスを軽減することが容易になります。
資料請求ページ お申込みをする前に！
>>「メンタルヘルス・マネジメント検定講座」を資料請求する（無料）
メンタルヘルス・マネジメント検定講座の特徴は？
3ヵ月の短期習得講座
ユーキャンのメンタルヘルス・マネジメント検定は、先述した通り、II種ラインケアコースとIII種セルフケアコースの2種類から選べます。
管理職や人事・労務関係の職務に就いている人のためのII種ラインケアコースは、4ヶ月で習得できます。
ストレスを自己管理するためのIII種セルフケアコースは、3ヶ月という短期間で修了が可能です。
正しいストレス対処の方法が学べる
II種ラインケアコースを修了すると、部下の抱えるストレスをいち早く感知し早めの対応が可能になるため、従業員の休職による戦力ダウンなど企業にダメージを与える事態を予防できます。
部下との相談では、カウンセリングの手法を駆使して本人を傷つけないようストレスの原因を探ることもできるようになります。
一方、III種セルフケアコースで学べば、毎日のプライベートな生活に存在するストレスについても適切に対処できるスキルが身につくので、心の健康を保つうえで大いに有効だと言えるでしょう。
初めてでも効率的に学習可能
ユーキャンのメンタルヘルス・マネジメント検定講座は、初心者でもわかりやすい教材を採用しています。
多忙な社会人や主婦もすき間時間を利用して勉強すれば合格できるよう工夫がなされているのも特徴です。
受講を開始してから12ヵ月間は指導者に対して個別に質問できるサービスを受けられ、短期間で合格できる自信のない人も安心して学習に取り組めます。
メンタルヘルス・マネジメント検定講座の教材やテキストは？
無理なく学べる合格対策BOOK
本講座では、公式テキストのほかに、合格対策BOOKがあります。
大きな文字と分かりやすいイラストが2色刷りで記載されており、初心者も馴染みやすい構成になっています。
公式テキストに改訂があれば、直ちに追加訂正の情報が提供されるので安心です。
重要ポイントを押さえる構成
重要なポイントは、項目ごとに「このレッスンのポイント」として強調されており、まとめて復習する際に大変便利です。
重要ポイントのキーワードが逐一挙げられているので、理解しやすく効率的な学習ができるよう工夫されています。
重要箇所も一目で分かる
ユーキャンのテキストは、各分野のキーワードとなる重要語句のわかりやすい説明も添えてあり、理解を深めることができます。
重要なポイントをコンパクトにまとめた記述もあり、どのページを開いても、どこが大切な箇所か一目でわかるようになっています。
的を絞った効率的な学習
合格を目標として最低限の時間で効率的に学べるよう、厳選した内容に絞った教材なので、無駄な部分がなく集中して取り組めます。
初心者でもわかりやすいようあらゆる工夫がなされていますが、もしわからない箇所があっても、受講を開始してから12ヵ月間は、質問サービスを利用して指導者から個別に説明を受けられます。
メンタルヘルス・マネジメント検定講座のサポート体制は？
いつでも質問が可能
学習を進める上で何かわからないことがあれば、メールや郵便で直接講師に質問や問い合わせをすることができます。
受講生専用のインターネットサービスの「学びオンライン プラス」を利用すると、スマホやパソコンからメールで質問することが可能です。
ただし、質問回数に制限があるので、「よくある質問」などを参照して、厳選した質問に絞り込むようにしましょう。
自分のペースで指導が受けられる
II種は4回、III種は3回の添削指導を受けることができます。
添削問題は本番の問題に近く、実践的な演習をすることが可能です。
提出された添削答案は、コンピュータ分析を経て模範解答と詳しい解説を添えて返却されます。
添削指導を通じて自分の弱点を克服し、合格につなげられるでしょう。
学習期間の延長あり
メンタルヘルス・マネジメント検定講座では、標準学習期間が定められています。
II種ラインケアコースは4ヵ月、III種セルフケアコースなら3ヵ月です。
ただし、標準学習期間内に合格できなくても、受講を開始した日から12ヵ月間は、添削指導や質問指導を含め全てのサービスが受けられるので、短期合格に自信が無い人も心配は要りません。
メンタルヘルス・マネジメント検定講座の口コミは？
ストレスを感じる人は自分だけじゃない。こういう理由でストレスになる人もいるんだ。だから身近なあの人は今イライラしていたのかな？と、周りのイライラについても考えられました。 ストレスとの向き合い方、減らし方を学べたのもよかったです。
ユーキャンの教材は要点がわかりやすく頭に入りやすかったです。(仕事が忙しくて12月はテキストを開けず、2月3月に課題をまとめて提出してしまいましたが)おかげさまで合格する事ができました。職場の方も近々復職するので、頑張りすぎないようにフォローしたいと思います。
今回、不安だらけだったんですが、無事合格出来ました。メンタル弱いので、役に立てばと思い受講しました。これから自分の為だけでなくいろんな人の役に立てるよう頑張っていきます。色々ありがとうございました。
メンタルヘルス・マネジメント検定講座がおすすめな人は？
管理職の立場にいる人
II種ラインケアコースは、管理職の地位にある人が、職場の人間関係などストレス要因が気になっている場合に取得すべきだと言えるでしょう。
職場環境改善のため、部下の相談に乗りたくてもどのように対処したらよいのかわからない管理職の人におすすめです。
自分のストレスをコントロールしたい人
III種セルフケアコースは、自分のストレスが高く、薬物療法などに頼っても効果が上がらない人などにおすすめです。
自己分析を深めて自分のストレス管理ができるようになると、心身ともに健康な生活を取り戻せるでしょう。
メンタルヘルス・マネジメント検定講座でよくある質問は？
Q．受検資格はありますか？
心理学・カウンセリングなどの資格や実務経験は一切必要ありません。
学歴や年齢による制限もありません。
II種とIII種は別々の資格であり、どちらを先に受験しても構いません。
Q．II種とIII種のどちらを受検すべきですか？
自分の心の健康を目指すならIII種セルフケアコースを選び、職場の従業員など他者のメンタルケアを目的とする場合はII種ラインケアコースを選択しましょう。
それから、企業におけるメンタルヘルス・マネジメント検定の資格の必要性についての質問も多く寄せられています。
職場におけるストレス管理は、生産性や売り上げに直結する重要な要素であり、職場で働く人のメンタルケアを軽視して健全な経営は望めないでしょう。
職場にメンタルヘルス・マネジメントの有資格者がいれば、ストレス管理を効率的に進めることができて、生産性や売り上げを向上させることが可能になるのです。
まとめ
職場でも家庭でも、ストレス対策は重要です。
ユーキャンのメンタルヘルス・マネジメント検定講座で学べば、短期間で資格が取れて、職場の人間関係に悩む部下の相談に乗ることや、自分のストレス管理ができるようになります。
多忙な人も、スキマ時間を利用してユーキャンの講座を受講し、メンタルヘルス・マネジメント検定の資格を取得しましょう。
資料請求ページ お申込みをする前に！
>>「メンタルヘルス・マネジメント検定講座」を資料請求する（無料）
その他の講座もあります！
そのほかにも、心理カウンセラーの資格講座はたくさんあります！
特に、キャリカレ・たのまなは人気の通信講座が多いので、もし気になるようでしたら、ぜひ資料請求などを検討してみてください。
