日常生活で思うように結果が出ず落ち込んだり、誰かと喧嘩して腹が立ったりといった経験がある方は少なくないでしょう。
そういった出来事があると、気分が沈み暗い気持ちになってしまいますよね。
そこで役立つのが人生を豊かにできるポジティブ心理学です。
今回は、ポジティブ心理学の概要や講座の特徴、カリキュラムなどについて解説していきます。
ポジティブ心理学って？
| ポジティブ心理学実践インストラクター資格取得講座 | |
|---|---|
| スクール名 | キャリカレ |
| 料金(税込) | 39,600円 (分割 月々1,910円〜) |
| 学習期間 | 3ヶ月 |
| 学習方法 | テキスト・映像講義・添削課題 |
| 目指せる資格 | ポジティブ心理学実践インストラクター |
| 資格試験 | 在宅 |
| おすすめ度 | |
ポジティブ心理学とは、簡潔に説明すると「幸福になるために、心理学を活用する」ことを目的に研究していく学問です。
元々は幸福を科学する学問として、1998年に提唱されたもので、数々の研究によって算出されたデータなどをもとに確立されています。
似た言葉に「ポジティブシンキング」がありますが、そちらは個人の感情や経験に依存した主観的な考え方なのに対し、ポジティブ心理学は膨大なデータに基づいた客観的な考え方です。
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ポジティブ心理学を学習するメリットは？
ポジティブ心理学を学ぶことには、大きく分けて5つのメリットがあります。
気持ちをありのまま受け止めれる
人間、生きていく中でネガティブな感情を抱くことはどうしてもありますよね。
そんなとき、感情を押し殺してポジティブになろうとする方もいます。
しかし、無理をしたことからかえってストレスがたまったり、精神的な負担が生じたりすることもあるでしょう。
ポジティブ心理学を学習することによってネガティブな感情について理解が進み、自分の気持ちを分析し、受け止められるようになります。
ネガティブな感情を対処できる
ネガティブな気持ちになったとき、対処法がわからずに長期間落ち込んでしまう方も少なくありません。
そのまま放置していると、場合によっては生活に支障をきたすことも考えられます。
ポジティブ心理学では、感情について客観的に理解できるだけでなく、そういった感情への実践的な対処法についても学ぶことが可能です。
対処法を習得することができれば、日常生活でも役立つでしょう。
良い人間関係を築ける
ポジティブ心理学は、幸福になる術を学べる学問でもあります。
人によって幸福の捉え方は変わるものですが、「良質な人間関係」を築くことができれば、多くの方は充実した毎日を送れるようになるでしょう。
良質な人間関係を築けば、辛いことがあったときに支えてもらえたり、ポジティブな気持ちを持ちやすくなれたりするからです。
また、ポジティブ心理学を生かし、周囲にも良い影響を与えられるため、さらなる人間関係の改善が期待できます。
仕事のパフォーマンスがアップする
悩みや不安を多く抱えている状態だと、仕事に集中できなかったり、失敗が続いてしまったりするという方は少なくありません。
ポジティブ心理学を学べば、そういったトラブルが減るため、仕事のパフォーマンスがアップするというメリットがあります。
忙しい社会人にとっては、非常に重要な学問であると言えるでしょう。
インストラクターとして活躍できる
ポジティブ心理学の知識を身に着けると、今度はそれを教える立場であるインストラクターとして活躍することも可能です。
ポジティブ心理学のインストラクターはそれほど多くないので、活躍の機会もたくさんあります。
ポジティブ心理学の教材は？
初学者でも分かりやすい教材
ポジティブ心理学は専門的な学問なので、ゼロから学習し始めるという方が多いのではないでしょうか。
中には「初心者でも学習できるか不安」という方もいるかもしれません。
しかし、初学者の方でも心配は不要です。
キャリカレでは、初学者でもわかりやすく学べる教材セットが配布されます。
3つの教材が配布されますが、要点ごとにステップ分けがされているため、学習・復習しやすいのが特徴です。
図表やイラストなどで視覚的にもわかりやすくまとめられており、まさにゼロから学ぶのに適した教材となっています。
実践法は映像で学べる
テキストベースの教材とは別に、映像講義によって学べるのも特徴です。
映像講義ではポジティブ心理学に関する基礎知識だけでなく、幸福度を上げるための実践的な方法を学ぶこともできます。
視覚的に学べるため、テキストではわかりづらい手法などを理解するのに役立ちます。
外出先でも学べるWeb対応
教材や確認問題などはWebに対応しているため、外出先でもインターネット環境さえあればどこでも学ぶことが可能です。
通勤や休憩中などの空き時間に学習できるのは、社会人にとってうれしいポイントですよね。
ポジティブ心理学のカリキュラムは？
カリキュラムは3ヶ月間の学習を想定したものが組まれており、各教材を段階的に分けて学習していく形となります。
また、各段階の終了時には添削問題も出題されます。
ポジティブ心理学概論を学ぶ
1つ目の教材で学習するのが、「ポジティブ心理学概論」です。
まず「ポジティブ心理学とは何か」という基礎から学習を始め、幸せのモデルや考え方などポジティブ心理学にとって重要な知識を身につけていきます。
その他、楽観主義と悲観主義などの内容も合わせて、1カ月の間に学んでいくことになります。
日常の幸福度を高める
2ヶ月目に入ると、2つ目の教材を用いて「日常の幸福度を高める方法」について学習していきます。
ネガティブな感情への対処法やポジティブ感情を増やす方法など、実践的な内容を学ぶことが可能です。
人生を豊かにする
3ヶ月目は最後の教材を利用し、人生を豊かにするための知識・方法を身につけていきます。
感情への理解を深めた上で、実際のケースに合わせた対処法や解決策を学ぶことが可能です。
仕事や人間関係で困ったり悩んだりする方にとって、非常に重要な学習内容となっています。
ポジティブ心理学のサポート体制は？
ポジティブ心理学の第一人者が監修・指導
キャリカレの講座は、日本のポジティブ心理学の第一人者によって監修されています。
それだけでなく、実際に指導を受けることも可能です。
第一人者から指導を受けられるのは、学習する上でのモチベーションアップにも繋がりますよね。
疑問点はすぐに解消
ポジティブ心理学は学問なので、学習していく中で不明な点や疑問が生まれることもあるでしょう。
ですがキャリカレでは専任講師に質問することで、丁寧な回答をもらうことができます。
スマホから簡単に質問できるため、疑問点などをすぐに解消することが可能です。
丁寧な添削指導
キャリカレの講座では、全3回にわたって出題される問題に対し、専任講師が丁寧な添削指導を行います。
間違いや勘違いに気付くきっかけになるだけでなく、アドバイスやメッセージをもらえれば学習の励みにもなりますよね。
学習プランを提案してくれる
社会人として働いている人の中には「中々時間が取れない」という人もいますよね。
キャリカレではそういった方のために学習プランの提案もしてくれます。
サポートスタッフが丁寧に対応してくれるので、安心して学習に取り組むことが可能です。
最大700日間のサポート付き
働きながら受講すると、どうしても時間が取れずに学習が進まないことがあります。
キャリカレでは最大700日間の学習サポートが受けられるのもポイントです。
自分の生活スタイルに合わせて、ゆっくりと学習を進めることができます。
応援メールでモチベーションアップ
ポジティブ心理学はそれほど難しい学問ではありませんが、学習中に挫折したり、諦めそうになったりする場面もあるかもしれません。
ですが、キャリカレでは受講生の学習状況に合わせて応援メールが配信されるため、モチベーションの維持がしやすいのも良いところです。
口コミ・評判は？
幸せは、努力して努力して必死に手に入れるものではなく、むしろその行き過ぎた努力は幸せを遠ざけることがわかりました。
これからは、自分の捉え方のクセを見直すことや自分の強みをを活かして誰かの役に立つこと、を心に留めて生きていきたいと思いました。
このたびは、楽しく学ばせていただきありがとうございます。
内容もとても分かりやすく、自分自身のとらえ方（適応障害になってましたが、社会復帰して立ち直ってきてキャリアをどうしていこうかと考えていました）ととてもマッチしていたので、自信もつきました。
想像していたよりもずっと専門的で、理論的にも根拠のある研究もしっかりしたものでした。講師の方が主婦層にもイメージしやすい事例を挙げて説明されていて、大変わかりやすく、学ぶ方がしっかり身に付くように熱意を持っておられることを感じました。
まとめ
ポジティブ心理学を学ぶメリットは数多くありますが、中でも大きいのが「ポジティブな人生を歩めるようになる」という点です。
仕事や生活など、さまざまな場面でポジティブ心理学は役に立ちますし、学んだ内容を生かしてインストラクターも目指せます。
「ポジティブな生き方がしたい」、「インストラクターとしてポジティブ心理学を教えたい」という方におすすめです。
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